Olá pessoal! Primeiramente gostaria de agradecer a linda Jornalista à deriva, por me convidar para ser colaboradora desse blog incrível, e é claro que eu aceitei esse convite. Então desejo sucesso pra essa parceria.
Me chamo Ana Carolina, tenho 26 anos e sou adepta da reeducação alimentar (RA). Sempre fui gordinha e fazia dieta, tipo aquelas dietas da moda que restringem vários alimentos e te deixa passar fome. Até via alguns resultados, mas eram passageiros e logo acabava engordando tudo novamente.
Tomei a decisão de começar a RA depois que fui convidada por uma amiga pra ser madrinha de casamento, e então eu tinha que tomar uma atitude. Mudei meus hábitos alimentares e, principalmente, mudei a minha mente. Comecei a comer de 3 em 3 horas, ingerir mais frutas e água, cortei da minha vida alimentos que sempre soube que faziam mal, como frituras e "tranqueiras" que eram parte do meu dia a dia, substituí os alimentos e me preparei psicologicamente para todas as tentações que eu sabia que iriam surgir (e que ainda surgem).
Me chamo Ana Carolina, tenho 26 anos e sou adepta da reeducação alimentar (RA). Sempre fui gordinha e fazia dieta, tipo aquelas dietas da moda que restringem vários alimentos e te deixa passar fome. Até via alguns resultados, mas eram passageiros e logo acabava engordando tudo novamente.
Tomei a decisão de começar a RA depois que fui convidada por uma amiga pra ser madrinha de casamento, e então eu tinha que tomar uma atitude. Mudei meus hábitos alimentares e, principalmente, mudei a minha mente. Comecei a comer de 3 em 3 horas, ingerir mais frutas e água, cortei da minha vida alimentos que sempre soube que faziam mal, como frituras e "tranqueiras" que eram parte do meu dia a dia, substituí os alimentos e me preparei psicologicamente para todas as tentações que eu sabia que iriam surgir (e que ainda surgem).
Mas o principal: eu nunca desisti. Já se foram 13 quilos! Não é fácil, mas com determinação, força de vontade e exercícios físicos a gente chega lá.
A partir disso eu criei uma página no Facebook com receitas que eu mesma preparo, dicas e incentivos para quem também está no mesmo objetivo. A página Receita de hoje - Reeducação Alimentar da Carol é uma grande motivação pra mim, e quero trazer essa motivação pra vocês, leitores, aqui do Jornalista à deriva.
E então gostaram da ideia? Em breve várias receitas saudáveis pra vocês e um pouco mais da minha experiência com a reeducação alimentar ;)
Adoro esses assunto de dieta. Sucesso na parceria!!!!
ResponderExcluirse foram 13 quilos em quanto tempo?
Olá Fe Ellen eliminei 13 quilos em 5 meses, aliados a reeducação alimentar e a atividade física.
ExcluirBeijos